Body Balance
…..ist ein Ganzkörpertraining, wobei gezielt etwas
für die einzelnen Körperzonen getan wird. Dabei gibt es eine spezielle
Mischung aus drei Übungsteilen.
Dadurch kommt de Stoffwechsel auf Trab, die
Fettverbrennung wird aktiviert und die Beweglichkeit verbessert. Nordic Walking
…ist fast für jeden Menschen geeignet. Von der
korrekten Bewegungsführung hängt es ab, wie effektiv Nordic Walking die
Fitness steigert.
Aqua Fun
…..Wasser bietet durch die aufgehobene Schwerkraft
ideale Bewegungsmöglichkeiten für Jeden. Die Massagewirkung des Wassers
wird ausgenutzt, sie bietet eine Abwechslung besonderer Art und wirkt fördernd
auf die Beweglichkeit der Gelenke, des Herz- und Kreislaufsystems
und die Atemtätigkeit. Die Kräftigung der Muskulatur wird durch
gymnastische Übungen angeregt.
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